Si votre partenaire décide de dormir sur le canapé au lieu d'être au lit avec vous, il se peut que vous vous disputiez tous les deux, que l'un de vous ait un rhume ou que vous n'ayez tout simplement pas envie de dormir l'un à côté de l'autre. Toutes ces situations sont parfaitement normales et ne signifient pas de sérieux problèmes pour votre relation, mais si votrepartenaire dort régulièrement sur le canapé, cela pourrait signifier que quelque chose ne va pas. Selon les experts, il existe plusieurs explications pour lesquelles votre SO pourrait choisir le canapé au lieu de votre lit tous les soirs, et heureusem*nt, toutes ne sont pas mauvaises.
Par exemple, il est possiblevous et votre partenaire n'êtes pas des dormeurs compatibles. Alors que certaines personnes préfèrent être des couvertures humaines et s'enrouler autour de leur partenaire toute la nuit, d'autres préfèrent de loin dormir sans être accompagnées et sans être dérangées. Et bien qu'il soit bon de vouloir un espace personnel, il est important de déterminer la motivation derrièrevotre partenaire dort sur le canapé. S'ils le font par courtoisie ou pour répondre à leurs propres besoins, vous n'avez probablement aucune raison de vous inquiéter. Mais si vous n'êtes pas sûr de la motivation de votre partenaire, voici quelques explications possibles.
Votre partenaire pourrait essayer d'obtenir un avantage
Si vous et votre partenaire venez de vous disputer ou si vous êtes en train de vous disputer, l'un de vous dormant sur le canapé pourrait en fait être une bonne chose. Cependant, conseiller relationnel et auteurDr Brian Jorypense que la motivation d'une personne à dormir sur le canapé pendant une dispute est essentielle. "Si votre partenaire le fait pour obtenir un avantage dans la dispute, comme un jeu de pouvoir pour vous punir d'être en désaccord, c'est un mauvais signe", dit-il. "Vous voulez être avec quelqu'un qui utilise ses mots et ses idées, sa persuasion et son raisonnement, pour trouver des solutions gagnant-gagnant, pas quelqu'un qui veut gagner l'argument à vos dépens et qui est prêt à utiliser des tactiques comme le retrait et la coercition."
En tant qu'expert des relations à New YorkSuzanne Hiverdit précédemment Elite Daily, vous pouvez généralement dire si la décision de votre partenaire de dormir sur le canapé est motivée par l'amertume ou la rancune. Selon Winter, si vous avez envie de dormir séparément "refléter la distance entre vous et votre partenaire,” alors il est possible qu'ils essaient d'envoyer un message en choisissant le canapé au lieu de votre lit.
Votre partenaire pourrait éviter les conflits
Autre motivation possible pour dormir sur le canapé : éviter une dispute ou un conflit qui se prépare. "C'est aussi un mauvais signe si votre partenaire dort sur le canapé pour éviter totalement le conflit, le balayer sous le tapis et se réveiller le lendemain matin comme si rien ne s'était passé", explique le Dr Jory. Oui, mettre une certaine distance entre vous et votre SO pendant une dispute peut être bénéfique, mais pas s'il utilise cette distance comme technique d'évitement.
SelonFrançois Greene, coach de rencontres et de relations et auteur deLes règles secrètes du flirt,vouloir dormir seul plutôt qu'avec un SO peut être le symptôme d'un problème plus vaste. "Souvent, il y a quelque chose qui déclenche laenvie de dormir seul," dit-elle. "Lorsque vous avez un problème avec votre partenaire, vous faites ce que vous pouvez pour vous éloigner le plus possible de lui, et cela inclut le partage d'un lit." Si vous pensez que votre partenaire choisit le canapé pour vous éviter, il est peut-être temps de remettre en question son comportement.
Votre partenaire pourrait avoir besoin d'espace
Tout le monde a besoin d'espace de temps en temps, même pendant REM, et si votre partenaire décide qu'il a besoin d'espace de votre part (surtout après une dispute), cela ne signifie pas nécessairement qu'il est énervé. Comme le dit le Dr Jory, "Dans une relation saine, les deux individus sortent d'un conflit avec une nouvelle perspective et une compréhension plus profonde l'un de l'autre. Inutile de dire que ce type de santé prend du temps et de l'espace. Cela ne se produit pas dans une petite conversation. Donc, dormir sur le canapé peut être un bon signe si cela signifie que votre partenaire crée un espace pour réfléchir et réfléchir.
Bien que Greene ait précédemment déclaré à Elite Daily que «dormir à part peut avoir un impact négatifsur la relation de couple », une petite pause et un peu d'espace peuvent vous donner, à vous et à votre partenaire, l'occasion de vous vider la tête. Après avoir passé une nuit à part, vous pouvez revenir ensemble avec une nouvelle perspective sur le problème en question.
Votre partenaire pourrait avoir le sommeil léger
Disons que votre partenaire a le sommeil très léger et que vous êtes un gros ronfleur. Ou peut-être que votre partenaire met beaucoup de temps à s'endormir et que vous êtes éteint comme une lumière à la minute où votre tête touche l'oreiller. Le Dr Jory pense que dormir avec votre partenaire est primitif et intime, ce qui signifie que les différences dans les styles de sommeil peuvent causer des problèmes relationnels. Donc, si votre chéri a du mal à dormir à côté de vous, il pourrait se retirer sur le canapé simplement pour attraper quelques Z.
"Si dormir ensemble est difficile, parlez à votre partenaire des moyens de compromettre ce dont vous avez besoin par rapport au maintien de la relation", a précédemment suggéré Greene. Elle a également dit que - si votre partenaire a le sommeil léger - vous devriez rechercher des compromis créatifs, comme "essayez de dormir ensemble le week-end ou une nuit sur deux". Selon elle, la clé est de "proposer un plan qui vous convient à tous les deux", et ajoute que vous devriez "en parler pour qu'aucun de vous ne se sente rejeté ou négligé". Investir dans une machine à bruit blanc ou un matelas en mousse pourrait aussi vous aider à vous endormir plus facilement.
Votre partenaire pourrait essayer de vous aider à mieux dormir
Les couples avec des «rythmes circadiens» incompatibles - les gens du soir et les gens du matin - ont généralement du mal à partager un lit dès le début. Si votre boo reste debout plus tard que vous, il se peut qu'il s'écrase sur le canapé pour vous aider à mieux dormir (et pour éviter les conflits potentiels). Selon Winer, dormir à part est OK car vous avez tous les deux "décidé de le faire pour des raisons qui ont du sens pour votre relation". Par exemple, elle a dit : « Si votre partenaire travaille de nuit et que vous devez vous lever tôt,avoir des lits séparéset ou des chambres séparées peuvent être une bénédiction. Surtout pour les dormeurs légers.
Si vous et votre bae êtes tout simplement incompatibles en matière de sommeil, il existe de nombreuses autres façons de créer une intimité dans d'autres aspects de votre vie. "Chaque couple trouve sa propre façon d'être intime - il n'y a pas de livre de cuisine pour une intimité parfaite", explique le Dr Jory. Envisagez de prendre le temps de vous connecter physiquement – en vous tenant la main, en vous étreignant et en vous câlinant – cela peut vous aider à vous sentir connecté à votre partenaire. Tout ce qui fonctionne pour vous deux pour vous aider à vous sentir proche, intime et connecté vous aidera à rattraper une nuit agitée, et si tout le reste échoue, rappelez-vous que dormir sur le canapé de temps en temps n'est pas une si mauvaise idée. . Beaux rêves!
Sources:
Dr Brian Jory, conseiller relationnel et auteur
Suzanne Hiver, experte en relations à New York
François Greene, coach de rencontres et de relations et auteur deLes règles secrètes du flirt
Note de l'éditeur:Cette histoire a été mise à jour par Elite Daily Staff.
Cet article a été initialement publié le
